Свежий воздух оказывает следующее влияние на организм:
Повышает настроение и избавляет от стресса. Приятный чистый запах способствует расслаблению и повышению настроения, а запах деревьев снижает чувство усталости и стресс.
Улучшает здоровье. Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, улучшает работу сердца и сосудов, снижает артериальное давление.
Наполняет энергией. Регулярные прогулки на свежем воздухе повышают энергию человека на 90 %.
Улучшает сон. Прогулки на свежем воздухе улучшают качество сна.
Улучшает работу мозга. Короткие прогулки по паркам или лесам улучшают память и повышают концентрацию примерно на 20 %.
Делает человека привлекательнее. Пешие прогулки на свежем воздухе позволяют получить достаточно кислорода, что крайне полезно для всей кровеносной системы.
Укрепляет отношения в семье. Если чаще бывать на свежем воздухе, то человеку станет намного проще общаться с близкими.
Обязательно в эти праздничные выходные почаще выходите на прогулки ❄️🥰